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Plage Benoît 44500 La baule
Plage Benoît 44500
La baule

Loisirs

Sophro-méditation "Sea, Sens et Sun"

prendre un souffle nouveau, se réoxygéner pleinement, apprivoiser stress et émotions - développer la pleine conscience, éveiller les 5 sens pour ÊTRE présent, à Soi et relié au monde - réactiv...

Dates récurrentes :

  • Du 05.07.2021 18:30 au 06.07.2021 04:30
  • Du 12.07.2021 18:30 au 13.07.2021 04:30
  • Du 19.07.2021 18:30 au 20.07.2021 04:30
  • Du 26.07.2021 18:30 au 27.07.2021 04:30
  • Du 02.08.2021 18:30 au 03.08.2021 04:30
  • Du 09.08.2021 18:30 au 10.08.2021 04:30
  • Du 16.08.2021 18:30 au 17.08.2021 04:30
  • Du 23.08.2021 18:30 au 24.08.2021 04:30

prendre un souffle nouveau, se réoxygéner pleinement, apprivoiser stress et émotions 
- développer la pleine conscience, éveiller les 5 sens pour ÊTRE présent, à Soi et relié au monde
- réactiver votre énergie, booster votre vitalité, améliorer votre sommeil
- cultiver confiance et optimisme

En petits groupes, dans la bienveillance et le partage, tout en respectant une distance suffisante entre chaque personne pour respecter le sentiment de sécurité de chacun.

Déroulement des séances d'1h : 
1. en cercle, accueil, partage des ressentis du moment, écoute
2. exercices corporels et respiratoires en douceur, auto-massages, mudras, méditation 
3. en cercle, temps de retour d'expériences : écoute et partages. 

Avec joie de vous accompagner, et de vous guider, à la rencontre de vous-même, de l'Autre, du monde qui nous entoure, pour accueillir, laisser couler, laisser glisser, regarder, comme si c'était la première fois, prendre un peu de hauteur, et contempler. 

Prêts à vous laisser guider ? Alors, à bientôt pour cheminer ensemble ! 

Prévoir une chaise pliante si la posture assise sur le sable est inconfortable pour vous, une serviette, de l'eau et des lunettes de soleil !